Welk ergonomisch kussen kies ik?

Mensen slapen in verschillende standen. Vaak zijn dit manieren waarop iemand zich lekker voelt in de nacht en als het goed is ook weer lekker voelt bij het opstaan. Maar al deze slaap manieren hoeven niet per se goed te zijn voor de gezondheid. Zo is de kans aanwezig dat de houding die je voor jezelf hebt gekozen uiteindelijk nog steeds niet de juiste blijkt te zijn. Een goede slaaphouding begint met een goede basis. Daar heb je een goed matras voor nodig, maar ook zeker een goed kussen. Een ergonomisch kussen is een van de beste kussens die je maar kunt hebben. Deze heeft een lichtgebogen vorm waardoor het goed aanpast aan de vorm van de nek. Het is vaak het missen van de ondersteuning van de nek bij andere soorten kussens dat kan leiden tot problemen.

De voordelen van een ergonomisch kussen

Waarbij andere soorten kussens de neiging hebben om gedeeltelijk of soms helemaal te worden platgeslagen tijdens het slapen, heeft een ergonomisch kussen een vaste vorm waarbij deze vorm ook gewoon behouden wordt wanneer je er een hele nacht met je hoofd op ligt. Dit heeft als voordeel dat het zorgt voor een optimale neksteun tijdens de volledige slaapcyclus en dat het geschikt is voor iedereen, ongeacht in welke slaaphouding je ook slaapt. De kussens zijn vaak gemaakt van traagschuim, maar kunnen ook worden gemaakt van latex. Door naast het kussen ook te kiezen voor een hoogwaardig matras, zorg je ervoor dat niet alleen je slaapkwaliteit wordt verbeterd, maar ook dat je profiteert van de positieve gevolgen op je gezondheid. Dan is het nog van belang om te kiezen voor een vulling die goed bij je past. Het is aan te raden om te kiezen voor een zachte synthetische of natuurlijke vulling zonder chemische behandeling.


Hoe krijg je een baby in een goed slaapritme?

Slaapcycli, die net zo persoonlijk zijn als vingerafdrukken, krijgen vorm in overeenstemming met de ontwikkeling van de baby op andere gebieden. Maar door gewoontes te creëren voor het slapengaan, altijd passend bij uw leeftijd, kunt u goed uitrusten, zoals het respecteren van uw ontwaken en naar bed gaan, zelfs als u feest. Met behulp van een Baby Slaapcoach zoals de kinderslaapcoaches van Slaapkops kunt u externe hulp gebruiken voor het slaapschema van een baby. Hierbij heeft u alvast enkele slaaptips:

  • Een pasgeborene  slaapt 16 of 17 uur per dag. Hij wordt gewoonlijk elke drie of vier uur wakker, meestal om te eten, en blijft één tot twee uur achter elkaar wakker, een tijd die geleidelijk zal toenemen.
  • Na anderhalve maand  beginnen de slaappatronen van de baby de licht-donkercycli te volgen. Het kind begint ‘s nachts meer te slapen.
  • Na drie maanden slaapt 70% van hen vijf uur achter elkaar.

Baby’s van 3-6 maanden

  • Na vier maanden is de baby meer verbonden met zijn omgeving en voelt hij al aan wanneer het tijd is om te eten, te baden of een wandeling te maken.
  • Hij blijft langer wakker in zijn wieg, hoewel hij ‘s ochtends en’ s middags een dutje doet.
  • ‘S Nachts is het waarschijnlijk dat u het niet langer hoeft in te nemen en een langere slaap (meer dan zes uur) te consolideren, waarin u minstens twee keer wakker wordt, hoewel u meestal alleen weer in slaap valt.

Strategie

Het is de ideale tijd om voor haar de basis te leggen om te leren slapen.

  • Tijdens dutjes moet het kind het zonlicht waarnemen en wennen aan de dagelijkse geluiden in huis.
  • ‘S Nachts moet er duisternis en stilte zijn, zodat je dag en nacht begint te onderscheiden.
  • We kunnen het pre-slaapritueel al introduceren , dat bestaat uit het uitvoeren van een reeks rustige activiteiten, zoals een warm bad of een ontspannend spelletje in de late namiddag, zodat het kleintje het kan associëren met het moment van slapen.
  • Het is ook de gelegenheid om te overwegen om naar zijn eigen kamer te verhuizen , aangezien ongeveer zeven of acht maanden het stadium van verlatingsangst verschijnt, wat verandering moeilijk kan maken.

Baby’s van 6-12 maanden

  • De baby begint te communiceren met zijn omgeving en alles trekt zijn aandacht.
  • U hoeft minder vaak te eten, waardoor uw slaap minder afhankelijk is van voedsel.
  • Over het algemeen slapen ze ongeveer 12 uur per dag met twee dutjes gedurende de dag (sommigen stoppen met het ochtenddutje rond het jaar van hun leven).
  • Krijg ‘s nachts meer uren achter elkaar slaap.
  • Vanaf 8-10 maanden beginnen slaapschema’s van baby’s vergelijkbaar te zijn met die van volwassenen.

Strategie

Het is tijd om het pre-slaapritueel te consolideren en eraan te wennen om alleen te slapen.

  • Er zijn kinderen die het heerlijk vinden om een ​​verhaal verteld te worden (wat meestal altijd hetzelfde is), anderen zingen voor hen, anderen liggen liever omringd door hun poppen en spelen een beetje met ze of vermaken zich met de tekeningen van hun favoriete boek.
  • Dit ritueel brengt hem in een positie om te slapen, maar we moeten niet bij hem blijven tot hij in slaap valt. Na het voltooien van het ritueel moeten we afscheid nemen en de kamer verlaten, zodat hij alleen kan slapen.
  • Misschien word je ‘s nachts wakker en huil je om jezelf alleen te vinden om onze aanwezigheid op te eisen. Om deze reden is het «overgangsobject», of wat hetzelfde is, uw favoriete deken pop essentieel, aangezien het u ‘s nachts veiligheid geeft.

Super-grandparents

Schaakbord kopen? Schaakkoning!

Wilt u graag een schaakbord kopen? Wacht niet langer! Bij de Schaakkoning bent u aan het juiste adres voor schaakborden, schaakstukken maar ook voor complete schaaksets. Hierbij maakt het niet uit of u pas begonnen bent en het schaakspel graag wilt leren of als u al wat meer ervaring heeft met het spel. In ons assortiment vindt u vele verschillende schaakspellen voor zowel de ‘amateur’ als de professional. 

Waarom mijn schaakbord kopen bij de Schaakkoning?

Nu vraagt u zich misschien af waarom u nu net juist het schaakbord moet kopen bij de Schaakkoning. Allereerst zijn wij al jarenlang specialist als het gaat om het verkopen van schaakspellen. Onze webshop is al een aantal jaren toegankelijk voor iedereen die interesse heeft in het mooie spel. Bovendien zijn er overal wel schaakborden te koop maar bij ons vindt u alleen borden van de beste kwaliteit. Hierbij kunt u rekening houden dat de borden volgens de gebruikelijke maatvoering zijn van het Staunton Design. Dit is ook de maatvoering die gebruikt wordt bij zowel amateur- als professionele toernooien. Zo hoeft niemand te wennen aan ‘opeens een ander bord’. De maat wordt onder andere bepaald door de breedte van de vlakken die u kunt vinden op het bord. Hierbij zijn een aantal maten het meest gebruikelijk. De maten gaan van maat 3 tot en met 8, waarbij maat 3 de kleinste is met de breedte van 40 millimeter en is maat 8 de grootste met een breedte van 65 millimeter. Echter worden maat 5 (50 millimeter) en maat 6 (55 millimeter) het meest gebruikt bij toernooien. 

Welke schaakstukken moet ik erbij aanschaffen?

Nu heeft u misschien een schaakbord gekozen met een bepaalde maat maar nu moet u natuurlijk ook nog de juiste schaakstukken kiezen die hier qua goed bij passen. Het zou namelijk een beetje gek zijn bij het spelen als de stukken te groot zijn voor de vlakken. Ook de schaakstukken volgen de maten van het Staunton Design en variëren ook van maat 3 tot maat 8. Welke maat u dus heeft voor het bord, deze maat kunt u ook het beste kiezen voor uw schaakstukken.

 


Super-grandparents

Een bouwdroger huren die werkt in heel de provincie West-Vlaanderen

Wanneer kan een bouwdroger van pas komen? Denk bijvoorbeeld aan verf die u wilt laten drogen bij een nieuwbouwproject. Om dit sneller te laten verlopen, zonder dat daarbij schade aan de infrastructuur ontstaat, is een bouwdroger huren een uitstekende optie. Eveneens is het mogelijk om dit toestel in te schakelen bij vochtproblemen. Dit is een grondig probleem dat u op een vakkundige manier dient op te lossen. In de hele provincie West-Vlaanderen kunt u bij BSTEEN een bouwdroger huren die geschikt is voor de opdracht. Zo adviseren zij u graag over welk toestel het beste is voor u situatie en waar u deze het best in de ruimte plaatst om de beste resultaten te krijgen.

Maak een einde aan vochtproblemen

Als u in uw huis last heeft van vochtproblemen, is het zaak om hier snel in te grijpen. In sommige gevallen kan het namelijk leiden tot permanente schade aan uw constructie. Daarnaast zorgt het voor onhygiënische omstandigheden. Toch is het belangrijk om verstandig aan de slag te gaan hierbij. Wanneer u niet op een correcte manier handelt, kunt u het probleem verergeren of zelf schade toedienen. Daarom dat de medewerkers van BSTEEN graag helpen wanneer u een bouwdroger gaat huren bij hen in West-Vlaanderen. Zij maken een analyse van de situatie en verwijzen u door naar de beste oplossing in uw geval. Zo kan er soms naast een bouwdroger ook beroep gedaan worden op ventilatoren of verwarmingsunits.

Deze specialist staat klaar voor u

Een beter adres gaat u niet vinden voor het huren van een bouwdroger in de provincie West-Vlaanderen. Reken daarom op de vakmanschap, ervaring en expertise van de medewerkers van BSTEEN en los uw hardnekkige vochtproblemen samen met hen op. Neem daarom vandaag nog contact op met hen en luister naar het advies dat zij aanbieden. Dat is altijd de verstandige keuze.

https://bsteen.be/

Super-grandparents

Op zoek naar een ervaren verpakkingsbedrijf?

Bent u misschien op zoek naar een ervaren verpakkingsbedrijf? Reken dan op de medewerkers van Milpak. Zij verzorgen al vele jaren uitstekende verpakkingen voor de meest uiteenlopende producten. Met onder andere ervaring in flowpacks en dosiszakjes kun je kiezen voor beproefde recepten of het over een volledig andere boeg gooien. Ze luisteren daarbij graag naar uw eigen creatieve input en implementeren de kleuren en visie van uw onderneming in de verpakking. Zo valt uw product op in de rekken, precies op de manier die u wenst.

Een werkwijze waarbij uw onderneming centraal staat

Wat moet u weten over hun werkwijze? Dat ze heel transparant aan de slag gaan, waardoor u continu op de hoogte bent van wat er gebeurt met de verpakking. Op het eerste gesprek analyseren zij dan ook graag uw wensen en visie. U vertelt hen over de onderneming en het product en doet suggesties naar een bepaalde uitstraling die u in gedachte heeft. De medewerkers van het verpakkingsbedrijf geven u vervolgens adviezen over de gangbare mogelijkheden en samen komen jullie tot een compromis. Vervolgens legt Milpak een prijsofferte voor, waardoor u precies op de hoogte bent van de kosten. Dan gaat het productieproces op gang waarbij zij graag over de goederen beschikken die in aanmerking komen voor de verpakking. De levering achteraf gebeurt volledig volgens uw wensen. Zij leveren het graag aan het adres dat u wenst of u haalt het eindproduct zelf op.

Neem contact met hen op voor de verpakking die u wenst

Als verpakkingsbedrijf beschikken zij over vele verschillende mogelijkheden. Dat betekent dat, ongeacht uw product, er altijd wel meerdere opties mogelijk zijn. Voedingsproducten worden voorzien van een vershoudfolie en het verpakkingsmateriaal accommodeert altijd de behoeften van de verpakte goederen. Twijfel daarom absoluut niet en neem contact op met de enthousiaste en ervaren medewerkers van het verpakkingsbedrijf Milpak.

https://milpak.be/

Super-grandparents

Hekwerkonline.nl is er om je privéterrein af te bakenen.

Sommige huiseigenaren willen de grenzen van hun tuin niet afbakenen. Ze ervaren dan het gevoel dat het hen scheidt van hun buren en de buurt. En aan een kant hebben ze gelijk. Maar dat betekent niet, dat je geen afscherming van je eigendom moet hebben. Er zijn veel meer voordelen dan nadelen als het gaat om het afbakenen van je tuin of je privéterrein te beschermen. Hier is waarom je vandaag al een hekwerk zou moet plaatsen.

Bescherm je privacy tegen ongewenste bezoekers.

Heb je de gedachte wel eens daadwerkelijk uit je hoofd kunnen zetten dat mensen direct van straat bij je woning naar binnen kijken? Die voetganger die voorbij loopt, toch zichzelf even een blik naar binnen in je woonkamer gunt. Of erger, een gluurder in je slaapkamer, dan wordt het toch is tijd voor <a href=”https://www.hekwerkonline.nl “>hekwerkonline.nl</a>. Je gaat ervan uit dat je thuis een volledige privacy geniet , maar dat is niet altijd het geval, het is misschien dan het overwegen waard om een afscherming te nemen.

Het opzetten van een goede afbakening is een prima manier om ervoor te zorgen om ongewenste kijkers geen kans te geven naar binnen te kijken en ze op afstand te houden. Het zorgt ervoor dat je vrij bent om te doen en laten wat je wilt, wanneer je thuis bent. Het gaat er niet alleen om wat andere mensen kunnen waarnemen, het gaat er ook om hoe je je voelt. Je leefomgeving moet aanvoelen als je eigen ruimte, waar je je in terug kunt trekken alsof de buitenwereld niet bestaat.

In een mooie tuin zit veel werk en tijd in.

Als je veel tijd besteedt aan je tuin, wil je ook dat het er netjes bij blijft staan. Dan wil je niet dat er iemand zo leuk is geweest om even je bloembedden te vertrappen. Het kan moedwillig gebeuren of per ongeluk, in beide gevallen wil je dat het gebeurt. Of niet aangelijnde honden komen lekker even in de tuin bij je spitten. Nog erger wordt als je bijvoorbeeld groenten kweekt, dan moet je niet gek staan te kijken als er een dier lekker even in de tuin gaat snacken. Voor dit soort ongemakken is het belangrijk om een schutting te nemen.

Veiligheidsredenen kunnen een belangrijke overweging zijn.

Niemand wil erover nadenken, maar de criminaliteitscijfers van inbraken liegen er niet om. Helaas is dat de werkelijkheid, inbraken gebeuren iedere dag en overal, want het inbrekersgilde werkt 24/7 en is altijd op pad. Daarom is een goede afrastering belangrijk. Hekwerkonline.nl biedt verschillende opties om je privacy te verhogen. Het maakt het de indringers moeilijker, waardoor ze er waarschijnlijk niet eens aan beginnen. Zorg dat je bezittingen niet gezien worden en laat ze niet weten wanneer je niet thuis bent. Een schutting of schanskorven zijn hier een prima oplossing voor, voel je veilig en uit het zicht.

 

https://www.hekwerkonline.nl/

Super-grandparents

Kies voor stijl, kies voor mooie houten vloeren voor uw interieur

Als u van een stijlvol interieur houdt, passen houten vloeren van Van der Heijden Vloeren daar perfect bij. Het maakt daarbij niet uit of uw voorkeur uitgaat naar een modern of juist klassiek interieur. Hout past namelijk overal bij. De meeste houten vloeren zijn daarnaast heel gemakkelijk te onderhouden. U heeft nooit meer last van vlekken als er een keer een glas wijn of kop thee over de vloer gaat. U haalt er even een vochtig doekje overheen en het probleem is opgelost. Dit is echter maar een van de reden waarom steeds meer mensen na een bezoek aan een vloerenwinkel overstappen op een vloer van fraai hout.

Welke vloer gaat uw interieur verfraaien?

Als u eenmaal heeft besloten dat u een houten vloer wilt, dan bent u er nog niet. Er is namelijk meer dan genoeg keuze bij Van der Heijden Vloeren. U kunt kiezen voor een stijlvolle vloer van hardhout, maar ook parket of laminaat zijn erg populair. Een mooie tussenvorm is bijvoorbeeld laminaatparket. Als de keuze voor het materiaal is gemaakt, volgt de keuze voor de houtsoort. Wordt het eiken, beuken of toch liever kersenhout? En kiest u voor een bewerking door de vloerenwinkel of gaat u voor puur en onbewerkt hout? Met een laklaag, olielaag of white wash behandeling krijgt het hout gelijk een heel andere uitstraling. Volop keuzemogelijkheden dus!

Waar gaat u shoppen voor uw nieuwe vloer?

U kunt uw nieuwe houten vloer nu ook thuis uitkiezen. Op de website van Van der Heijden Vloeren vindt u foto’s van tientallen verschillende vloeren. Maar veel mensen willen de vloer graag in het echt zien. Dat kan natuurlijk ook: u voelt zich direct welkom in de vloerenwinkel in Oss, waar u tevens deskundig advies krijgt van een ervaren verkoper. U ontvangt uiteraard ook een prijscalculatie van de door u gekozen vloer, zodat u een weloverwogen beslissing kunt nemen. Houten vloeren worden altijd op maat gemaakt en gelegd door echte vakmensen. Advies over reiniging en onderhoud kunt u uiteraard ook inwinnen zodat uw vloer zo lang mogelijk mooi blijft.


Super-grandparents

De beste regeltechniek voor een gezond klimaat op uw bedrijf

Een goed klimaat op uw kantoor is van groot belang, en daarmee ook de regeltechniek waarmee u dit kunt bewerkstelligen. Daarvoor is speciale apparatuur in de handel, waarmee u zorgt voor een optimale temperatuur, maar ook voor een correcte luchtvochtigheid. Want dat laatste is zo mogelijk van een nog groter belang dan de temperatuur. Natuurlijk mag het in een bedrijf niet te warm of te koud zijn, maar een niet goed afgestelde luchtvochtigheid, kan klachten geven als hoofdpijn en droge ogen. Zeker mensen die contactlenzen dragen zijn hier gevoelig voor. Door het klimaat zo goed mogelijk met regeltechniek te optimaliseren zorgt u voor het ideale werkklimaat.

Voldoe aan de normen die de wet stelt

Door de juiste regeltechniek toe te passen, kunt u direct voldoen aan de eisen die de wet stelt aan het klimaat in bijvoorbeeld een kantoor, een fabriekshal of een ziekenhuis. Het gaat daarbij om de temperatuur, die mag niet te laag maar ook zeker niet te hoog zijn, en daarnaast speelt de luchtvochtigheid een grote rol. Er is speciale apparatuur in de handel waarmee u deze waarden gemakkelijk en snel kunt meten en voor zover nodig kunt bijstellen. Natuurlijk kan soms niet worden voorkomen dat het in een pand te warm wordt, bijvoorbeeld als er in de zomer sprake is van een hittegolf. Ook bij extreme vorst kan het gebeuren dat het te koud is. Als hier door middel van kleding niets aan kan worden gedaan dan betekent dat vaak dat medewerkers verlof krijgen zoals in de bouwsector.

Wie kan mij helpen aan betrouwbare apparatuur voor regeltechniek?

Als u op zoek bent naar betrouwbare apparatuur op het gebied van regeltechniek, kijk dan eens in het assortiment van Velek in Ruien, te België. Zij bieden de beste apparatuur aan voor het toepassen van meet- en regeltechniek. U kunt deze apparatuur online bestellen, maar u kunt uiteraard ook eerst advies vragen voordat u een aankoop doet. De klantenservice van Velek staat graag voor u klaar met raad en daad.

https://velek.be/

Super-grandparents

Stalen sierhekken of poorten voor de oprit

Op zoek naar stalen sierhekken of poorten voor de oprit van uw woning? Een poort vergroot uw gevoel van veiligheid, en bakent uw terrein op een duidelijke manier af. Maar het is ook een esthetisch statement. Poorten voor de oprit moeten dan ook niet alleen goed in elkaar zitten, maar ook passen bij uw smaak, bij de stijl van uw woning en bij het straatbeeld. Bij Poortland werken specialisten, die u graag helpen om een nieuwe poort te ontwerpen, te bouwen en te plaatsen. Hier leest u daar meer informatie over.

Mooie poorten voor de oprit laten maken

Houdt u van een klassieke uitstraling, of wilt u juist een moderne, opengewerkte poort voor uw oprit? Afhankelijk van uw wensen en eisen kan precies de poort geconstrueerd worden die past bij uw smaak. Waar moet u op letten?

Geschikte materialen voor uw tuinpoort

Een poort moet vooral stevigheid en robuustheid uitdragen. Het liefst laat u dat gepaard gaan met een bepaalde mate van sierlijkheid: zo verandert u uw woning niet in een slot. Met staal en aluminium kunnen relatief licht ogende poorten gemaakt worden, die toch erg stevig in elkaar zitten. Massief hout is ook een geliefd materiaal, vanwege de warme kleur en de klassieke uitstraling. Hoe wilt u dat uw poort eruit komt te zien?

Een functionele poort voor de oprit

U zou het misschien niet direct zeggen, maar bij het ontwerpen en plaatsen van een poort komt verrassend veel techniek kijken. Zo kunt u ervoor kiezen de poort op afstand bedienbaar te maken – wel zo handig als u vaak de oprit op- en afrijdt. Door middel van parlofonie of videofonie kunt u bovendien direct contact maken met uw bezoekers. Het is dus zaak om alvast goed na te denken over wat u voor functionaliteit wilt hebben, voordat u een poort voor uw tuin laat maken.


Super-grandparents

Verbeter je forehand techniek met squash | Quality Squash Stores

5. 5. EEN GEBRUIK EN GRIP
De balken variëren in dikte van 16mm tot 21mm met dunnere balken die meer wendbaarheid bieden en dus het meest geschikt zijn voor de meer geavanceerde speler (zoals deze Dunlop Force Evolution 120).

De handgrepen zijn er in een standaard formaat en zijn het gemakkelijkst te veranderen wat uw racketkeuze ook is. Je kunt vervangingen kopen en overgrips toevoegen die passen bij de grootte van je hand, hoe je het racket vasthoudt en je speelstijl.

Mede mogelijk gemaakt door Quality Squash Stores, de grootste squash webshop van Nederland en België.

6. 6. PRIJS
Zoals alle sporten hebben de technologische ontwikkelingen geleid tot een verwarrende en soms kostbare markt. U kunt een basisraket voor heel weinig oppakken, maar het zal hoogstwaarschijnlijk een valse economie blijken te zijn in een korte periode van tijd. Overweeg uw budget en alle bovenstaande factoren en we zijn ervan overtuigd dat u kunt krijgen de beste squash racket te passen bij uw spel en een lange tijd duren (een solide keuze zou iets als de Technifibre Dynergy 117).

BESTE SQUASH RACKET LAATSTE TIPS
Nu weet je iets meer over de verschillende elementen van een squashracket en waar je rekening mee moet houden bij het selecteren van je nieuwe wapen klik hier om het aanbod van squashrackets in onze online winkel te bekijken.

Mede mogelijk gemaakt door Quality Squash Stores, de grootste squash webshop van Nederland en België. Aanbieder van onder andere squash schoenen.

We hebben ook een racket expert in onze London Showroom die u graag adviseert en uw vragen over rackets beantwoordt. Wij bieden ook een dienst van wereldklasse aan voor spelers van alle niveaus, bel onze showroom of mail Brad voor meer informatie.

We hebben een breed scala aan rackets op voorraad in onze showroom, maar we kunnen niet alle rackets die u in onze online winkel ziet, tonen. Dus als u een bepaald model wilt zien, bel ons dan gerust of stuur ons een e-mail voordat u de showroom binnenkomt.

De concurrenten waar ik regelmatig tegen speelde en die de ‘Kill’ als een belangrijk onderdeel van hun arsenaal gebruikten waren John White, Jonathon Power en David Palmer, de laatste meestal op zijn voorhand.

John White – hij stond bekend om zijn regelmatige en zware ‘Kill’, uit alle hoeken van het hof. Ik moest voorzichtig zijn met het raken van alles wat hoog is, omdat het racketgezicht zo ernstig op de bal zou neerkomen dat hij in alle posities, behalve in de meest defensieve, gevaarlijk was. Opmerkelijk genoeg veroorzaakte John’s diepe achtergrondhoek me de meeste problemen, omdat hij uit dat gebied enorme kracht kon genereren – 172 mijl per uur om precies te zijn!

Jonathon Power – was niet zo ernstig en gebruikte de ‘Kill’ niet zo vaak als John White. Maar door zijn vermogen om zijn swing uit te stellen maar toch een behoorlijke hoeveelheid vermogen te genereren, was hij nog gevaarlijker met zijn ‘Kill’-schot. Jonathon mengde ‘Kill’ shots met drop shots, crosscourt flicks en eenvoudige straight drives, zij het met een lange, slopende hold!

David Palmer – gebruikte bijna alleen het Kill schot op de voorhand, en ik vond hem vooral moeilijk vanuit het midden en achterin de baan. Zijn kracht en ernst, samen met een vrij grote zwaai, maakte het ongelooflijk moeilijk om mezelf te positioneren en iets anders dan een defensief schot te raken. Ook op mijn achterhand (links!) hielp niet.

Eén ding zou ik willen zeggen om elke speler tegen te gaan die in staat is om goed ‘Kill’-schoten te spelen, is niet alleen de bal optillen om te proberen jezelf de tijd te geven en de druk te verlichten. De druk zal gewoon blijven komen!

Je moet terug aanvallen, iets op de terugweg zetten om je tegenstander zichzelf te laten optillen, of op zijn minst, voorkomen dat ze voortdurend op de bal vallen.

Over het algemeen wordt de forehand swing als makkelijker om mee te beginnen beschouwd, terwijl de backhand swing in de loop van de tijd gemakkelijker onder de knie te krijgen is. Als je gloednieuw bent in het spel, concentreer je dan op het raken van de forehand om wat vertrouwen op te bouwen, maar zorg er wel voor dat je evenveel aandacht aan de backhand besteedt, want hier wordt het spel meer gespeeld naarmate je vaardiger wordt.

Zowel de forehand en backhand basistechnieken worden hier in deze video behandeld.

Zoals vermeld in een vorige video, is het de moeite waard om aandacht te besteden aan je beweging, met name de manier waarop je je gewicht overbrengt naar het schot. In het volgende artikel gaan we hier nader op in, waarbij we ons richten op rechte schijven.

 

HOE TE OEFENEN
Solo oefenen is een uitstekende manier om aan je basisprincipes te werken, zolang je er maar zeker van bent dat je de juiste techniek gebruikt. Als je gloednieuw bent in het spel, wil je je misschien focussen op het raken van opeenvolgende schoten in de buurt van de voormuur om te voorkomen dat de rally’s afbreken.

Naarmate je vermogen en zelfvertrouwen groeien, zullen rechte schijven de basis vormen van het technische werk tijdens de solo-oefeningen – dit zal in het volgende artikel meer in detail worden bekeken.

Hier is een goede basissessie die je kunt uitproberen, die je in staat stelt om aan je basistechniek te werken aan de hand van een selectie van basisopnames. Je kunt ook met een partner aan de slag gaan en enkele basisoefeningen doen, zoals drop-drive, boast-drive en crosscourt.

 

Tijdens de zeer vroege stadia van uw squashcarrière, kan het ook de moeite waard zijn om een paar sessies met een coach die een getraind oog kan bieden om u te helpen bij het gladstrijken van eventuele specifieke gebreken in uw swing, zoals u kijken om een solide foundati te bouwen.

https://www.qss-squash.nl